W ramach medytacji skupimy się na 2 metodach:
- medytacji harmonizującej system Wątroby ze szkoły Emei przekazanej przez mistrza Zhang Ming Lianga (metoda ta jest częścią systemu qigong Wu Zang Xiao Lian Xing mającego za zadanie harmonizację tzw. Pięciu Narządów Zang poprzez intonowanie określonych dźwięków połączonych z określonymi pozycjami ciała)
- medytacji siamatha (w sanskrycie) / szine (po tybetańsku) – tzw. medytacja jednooupunktowienia pomagająca we wzmocnieniu koncentracji, uważności i uspokojeniu umysłu. Medytacja ta pochodzi z tradycji buddyjskiej. Została mi przekazana przez Mindrolling Dzietsyn Khandro Rinpocze, która jest nauczycielką buddyzmu tybetańskiego.
Sesje medytacji będziemy zaczynać od qigongu.
Będzie też czas na spacery nad morzem.
Program dnia:
- 7.00-8.00 qigong Emei Shen Zhan Gong + medytacja siamatha
- 8.00 śniadanie
- 11.00-12.30 medytacja harmonizująca system Wątroby (w rozumieniu medycyny chińskiej) + qigong
- 13.00 obiad czas wolny
- 18.00 kolacja
- 19.30-20.30 medytacja siamatha + qigong
nocleg: pokoje dwuosobowe
wyżywienie: wegetariańskie
Płatność za warsztat na podane poniżej konto.
Koszty noclegu i wyżywienia będą płatne gotówką na miejscu osobie zarządzającej ośrodkiem.
Zaczynamy 25.04 o godzinie 18.00 kolacją a kończymy 28.04 o godzinie 13.00 obiadem.
