PL
EN
OPIS KURSU
I. Teoria i metoda siedzącej medytacji w medycynie chińskiej
- Teoria medytacji w Wewnętrznym Kanonie Żółtego Cesarza (Huang Di Nei Jing)
„Bądź spokojny i pozbawiony pragnień a prawdziwe qi popłynie”
„Rezyduje w tobie umysł-duch (Shen) jak choroba może przeważyć” - „Wszystkie choroby powstają z qi – zarządzanie qi, kultywacja qi i przemiana qi
- Metody i zasady praktyki według Wewnętrznego Kanonu Żółtego Cesarza (Huang Di Nei Jing) i Ocalałego Traktatu o technikach akupunktury (Yipian Cifa Lun)
II. Pozycje siedzącej medytacji i zasady medycyny chińskiej
III. Ułożenie dłoni i zasady medycyny chińskiej
IV. Sześć kluczowych punktów dla regulacji pozycji ciała w medytacji i zasady medycyny chińskiej
V. Podejście do krążenia/ transportu w niebiańskim krążeniu
- Pierwszy krok rozpocznij od obserwacji swojego oddechu i zasady medycyny chińskiej
VI. Podejście skupiania się na Jednym dla osiągnięcia uspokojenia
- Pierwszy krok rozpocznij od koncentracji swojego umysłu i zasady medycyny chińskiej
VII. Praktyka Daoyin (Qigong) po medytacji – automasaż (anqiao) i zasady medycyny chińskiej.
MIEJSCE:
Dobre Miejsce https://warszawa.dobremiejsce.eu/
I. Theory and method of sitting meditation in Chinese medicine
- The theory of meditation in the Yellow Emperor’s Inner Canon (Huang Di Nei Jing)
’Be calm and devoid of desires and true qi will flow’.
’Resides within you the mind-spirit (Shen) as illness can prevail’. - ‘All diseases arise from qi – qi management, qi cultivation and qi transformation
- Methods and principles of practice according to the Inner Canon of the Yellow Emperor (Huang Di Nei Jing) and the Survivor’s Treatise on Acupuncture Techniques (Yipian Cifa Lun)
II. Positions of sitting meditation and principles of Chinese medicine
III. Hand positions and principles of Chinese medicine
IV. The six key points for regulating the body position in meditation and principles of Chinese medicine
V. The celestial circulation/transportation approach
- Start the first step by observing your breath and principles of Chinese medicine
VI. The approach of focusing on One to achieve tranquillity
- Begin the first step by concentrating your mind and the principles of Chinese medicine
VII. Daoyin (Qigong) practice after meditation – self-massage (anqiao) and principles of Chinese medicine.
PLACE:
Good Place https://warszawa.dobremiejsce.
ADDITIONAL INFORMATION
The workshop will be translated into English.The workshop is a whole and you cannot join only on selected days.The organiser provides chairs. If someone would like to come with their meditation kit (e.g. a meditation cushion) this is possible.